ヨガ・ピラティス

zen place pilatesでピラティスレッスンを体験!

都心には、ヨガやピラティスなど様々なスタジオがあります。
通いたいと思っても、どこが良いのか迷う方も多いのではないでしょうか?

今回は、zen place pilates吉祥寺店の体験レッスンに参加してみました。

ピラティスってどんな感じ?って思っている方の参考になればと思います!

zen place pilatesとは

zen place pilatesは最新の医学・運動学的知識を取り入れながらもピラティスの創始者が築いた基本やコンセプトを深く理解し
探求し続ける事を信条としたピラティス専門スタジオです。
(出典:公式サイト

zen place pilatesは、都内を中心に全国54店舗あるピラティス教室です。

また、タレントの優木まおみさんがzen placeのアンバサダーに就任しています。

彼女は、産後の体型改善のためにスタジオに訪れ、レッスンをしていくうちにすっかりハマり、zen placeのbasiピラティスの養成コースでインストラクターの資格を取得したそうです。

zen place pilates吉祥寺店に到着

zen place pilates吉祥寺店は、吉祥寺駅から徒歩5分くらい。

吉祥寺駅北口を出てユニクロの店舗の横を通り、中道通りを歩くと写真のような看板(?)が出てきますので、EVで3階に上がります。

3階は全部zen place pilates吉祥寺のフロアになります。

受付スタッフから説明を受ける

可愛らしい受付スタッフに店舗に入って体験に来たことを告げると、受付に通され、カルテを記入しました。

質問などあればお答えしますとのことだったので、ピラティスとヨガの違いがイマイチ判らなかったので、違いを丁寧に教えてもらいました。

ピラティスはヨガから派生したフィットネスで、ヨガはリラックス目的に対して、ピラティスは体の不調の治療目的で開発されたそうです。

ピラティスは「10回で気分がよくなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」とのこと。

「一回の体験では体はすぐに変化するわけではないけれど、続けていくうちに変わっていきますよ」とのことでした。

綺麗なスタジオでレッスン開始

ロッカーで着替えをして、スタジオでレッスンを行います。

スタジオには給水機があり、自由にお水が飲み放題です!飲み物を忘れてもこれは嬉しいですね。

ピラティスに使用するマットとレッスンに使う空気があまり入っていないボールがおいてありました。15分前くらいにスタジオに入りましたが、徐々に人が集まってスタジオは、ほぼ満員です。

レッスンは、めっちゃ細いインストラクター(40代くらい?)の方が指導をしていました。

始まる前にインストラクターと生徒さんが談笑していて、アットホームな教室だなと感じました。

レッスン時間は、1時間。

軽くストレッチから始まって、呼吸を行ったりちょっと筋トレ風の動きになったり、股や恥骨にボールを挟んでエクササイズするなど1時間で多種多様なレッスンでした。

特に、ボールを使ってエクササイズを行うところや腹筋風の動きをしたのが衝撃的でした。

腹筋を使って上体を起こしたり、足を斜めにアップさせたままキープをするなどの動きは、明らかにヨガとは別物。

インナーマッスルを鍛えるのがピラティスとのことだけど、続けていけば確かに体感が鍛えられそうだわ。

インストラクターの指示とちょっと違った動きをしていても、さりげなくインストラクターの方が直してくれたので、初めてのレッスンでも安心して参加できた気がします。

1時間のレッスンでしたが、あっという間の一時間でした。

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体験レッスンが終わると、着替えをして、入会するかどうか受付の方から聞かれます。体験レッスン当日の入会だと入会金が0円になるそうです。その場で契約しなくても、体験当日であれば電話をすれば当日扱いになるそうです。

zen place pilatesの体験レッスンを受けてみて

zen place pilatesの体験レッスンを受けて、よかったことと気になった点を書いてみたいと思います。

よかったところ

  • スタジオが綺麗!風がよく通って涼しかった
  • インストラクターが丁寧に指導してくれた
  • レッスンが終わったら、運動した!って実感できた

風がよく通るスタジオで、レッスン日はちょうど雨で気温も28度くらいだったこともあり、とても涼しく快適でした。決して広くはないですが、受講者同士で上手にポーズ時のポジションを取るので、ぶつかることもありませんでした。

エクササイズ自体はちょうど体験したのが初心者向けのコースだったこともあり、「きっつー」と感じる部分(腹筋系のエクササイズ)と「楽勝!」って感じる部分の両方があり、私的にはちょうど良い感じでした。

終わった後、汗をバーッとかくというわけではなかったのですが、ピラティスは「10回で気分がよくなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」と受付の方が言っていましたが、確かにきちんと続ければ、身体が変わりそうです。

気になった点

強いて気になる点を挙げるとすれば、レッスンスタジオはそうでもないですが、通路や更衣室がちょっと狭いかなと思いました。

とはいえ最大15名ほどのレッスンのようなので、更衣室の着替えの際はお互い譲り合って着替えてれば問題はないかな。

体験レッスンは、1,000円で受けられる

こういうエクササイズは、まずは体験してから決めるのが一番。

現在1,000円でレッスンを受けることができますので、まずは続けられそうか、合うかどうかなど体験してみることをおすすめします!

zen place pilates吉祥寺店

わたしが体験した吉祥寺店の詳細はこちらです

店名zen place pilates吉祥寺店
住所東京都武蔵野市吉祥寺本町2-11-8  横山ビル3F
TEL0422-26-7642
営業時間平日10:00~22:00
土日祝9:00~18:00
料金(月額)フリー(マットグループ回数無制限): 14,688円
月6(マットグループ月6回):12,960円
月4(マットグループ月4回):9,450円
駐車場なし

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